למה קשה להחזיק דיאטה

 קשה להחזיק דיאטה מפני ששינוי התנהגותי כל כך גדול הוא לא אפשרי. אני כעת כותבת מאמר על טיפול ארוך טווח למטרת דיאטה, או שינוי אכילה. כרגע אני עצמי שוברת דיאטה אחרי דיאטה, מחליטה שאנסה לחיות ללא דיאטה. בהצלחה לי ולכולם.